Barre workout

Barre workout

 

De trends in Amerika zijn Pilates en Barre workout. Beiden definiëren, verlengen en verstevigen je lichaam. Barre workout is een mix van pilates, ballet, conditie training en yoga, uitgevoerd met of zonder barre. Het is een totale body workout, waarbij je een prachtig, lenig dansers lichaam krijgt met stevige billen, dijen, gespierde armen, terwijl je vet verbrandt (500-600 calorieën per uur) en de gewrichten beschermt. Je gebruikt je eigen weerstand in combinatie met gewichten, resistance bands en kleine ballen.

Schrijf nu in